Envoyer beaucoup de textos perturberait le sommeil, augmenterait le stress et favoriserait le burn-out. C’est en tout cas ce qu’affirme une étude américaine menée auprès d’étudiants en première année de fac.

Rangez vos portables ! Des chercheurs américains pointent du doigt les SMS comme source de stress et de troubles du sommeil.

Comment vivre sans SMS ? Les mordus du portable, et même ceux qui n’y sont pas suspendus, ne peuvent plus se passer de cette pratique simple et rapide pour communiquer. Mais des scientifiques américains estiment que l’envoi de SMS massif dans la journée serait associé à un niveau de

stress plus élevé que la moyenne, et même à une perturbation de la qualité du sommeil.Pour arriver à ces conclusions, les chercheurs ont recueilli des informations auprès de 83 étudiants en première année de fac. Ils sont relevé trois indicateurs de la santé et du bien-être de ces étudiants : burn-out, troubles du sommeil et bien-être émotionnel. Ils ont ensuite noté la quantité de SMS envoyés et reçus par chaque étudiant chaque jour. Selon leurs observations, les personnes qui échangent le plus de SMS sont celles qui présentent le plus de troubles du sommeil et un plus fort niveau de stress.La faute aux agressions visuelles de la lumière de l’écran ? Aux échanges de messages abrégés qui peuvent conduire à des malentendus ? A un moyen de communication constant qui ne laisse jamais l’utilisateur en paix ? Aucune réponse de ce côté-là. L’étude menée par Karla Klein Murdock observe simplement une corrélation. Pour savoir comment pratiquer le SMS intensif tout en restant zen, il faudra attendre d’autres études…Violaine BadieSource : Karla Klein Murdock : “Texting while stressed: implications for students’ burnout, sleep, and well-Being“, étude publiée dans la revue Psychology of Popular Media Culture, septembre 2013 (

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